Es un programa de entrenamiento que combina técnicas del ciclismo sobre bicicletas fijas en las salas de interior. Está basado en conceptos del ciclismo de ruta y de montaña combinados, con las bases del fitness, creando así la combinación perfecta para realizar una actividad intensa, recreativa, eficiente y segura, adaptándose a diferentes objetivos ya sean dirigidos a la salud, fitness o ARD.

Nuestro objetivo es capacitar de manera integral al estudiante, abordando la preparación física, mental y emocional, generando un espacio de aprendizaje y preparación física, para poder llegar a las metas propuestas de manera exitosa:

• Preparación física óptima y dominio de las técnicas de IB sobre la bicicleta fija
• Ajustes y palancas 
• Postura y alineación corporal correctas 
• Elementos del IB. Técnicas básicas y avanzadas. Análisis de la pedalelada
• Definición del Indoor Bike o ciclismo de interior. Lineamientos generales, historia
• Anatomía y análisis de movimiento. Zonas de entrenamiento. Respuestas biológicas y adaptaciones fisiológicas  al ejercicio físico
• Planificación y armado de rutas
• ¿Cómo aprendo? ¿Cómo enseño? ¿como motivo? Psicología deportiva, leyes de aprendizaje, dinámica de grupos
• Práctica de la enseñanza: planificación y estructura de la clase, manejo de herramientas para la enseñanza dentro de diferentes grupos, metodología, integración física, mental y emocional. 
• Motivación y comunicación
• La música. Relación entre batidas y utilización de las técnicas. Manejo de la intensidad