Autor: Jorge Roig El transito hacia la ancianidad implica, inexorablemente, el deterioro de prácticamente todos los sistemas corporales, lo que involucra necesariamente la reducción de las prestaciones biológicas normales de los órganos en lo que hace a sus funciones. Observando al músculo, es abundante la información que destaca que en las etapas finales de la […]
Envejecimiento humano y lipotoxicidad muscular Leer más »
Autor: Jorge Roig Las reservas energéticas de glucosa (GCS) bajo la forma de glucógeno (GCG) en nuestro organismo tienen como principal propósito dos razones, el garantizar el funcionamiento de nuestro cerebro al aportarle permanentemente energía, y también darles a los músculos la posibilidad de que concreten las respuestas contráctiles a cualquier intensidad al que se
Almacenamiento y vaciamiento del glucógeno muscular Leer más »
Autor: Jorge Roig Es frecuente escuchar la afirmación de que hacer entrenamiento de fuerza (EF) genera pérdida de grasa en el sentido estricto del concepto “adelgazamiento”. Mucha gente por ello también acaba por entrenar esta capacidad, con ese propósito. Sin embargo, afirmar que genera pérdida de tejido adiposo impone al menos en buena medida ir
No hay una única forma correcta de entrenar a una persona. Cada uno tiene un estilo propio y personal de entrenar que funciona y que nadie puede reproducir. El entrenamiento personalizado es apto para cualquier persona, independientemente de su condición física o trayectoria, y altamente recomendable para todos aquellos que precisen de una motivación extra.
¿Qué características debe reunir un buen entrenador personal? Leer más »
Ayer, 30 de Junio, cerramos el Instructorado en musculación y entrenador personal, edición 2021-2022, en su modalidad mixta (presencial y virtual).Tuvimos el agrado de recibir comentarios muy alentadores sobre la experiencia del mismo y queríamos compartirlas con ustedes: Estudiante del Instructorado en musculación y entrenador personal – 2022 «Migue! Te super mil agradezco por ese
Finalizó el Instructorado en musculación y entrenador personal, edición 2021-2022 Leer más »
Autor: Jorge Roig Que el tema del crecimiento de la masa muscular y el entrenamiento de la fuerza en las edades pediátricas es controversial no es nuevo. Instalado por diferentes profesionales hace décadas entre los padres, ellos se han encargado de fomentar el destierro de la atención del tejido muscular por tal tipo de ejercitación
