Instructorado en musculación, entrenador personal y preparación física - Online o Mixto
Curso Online o Mixto - inicia en 2023
- Horarios para la modalidad 100% on-line por zoom:
- Del 16 Marzo al 14 Diciembre: Martes y Jueves de 8:30 a 11:30hs
- Tres Sábados al mes habrá clases On-line de 9hs a 11hs y presencial de 14hs a 17hs, pudiendo elegir una de ellas o las dos, ya que, se dicta el mismo tema en ambas. Se completará un total de 25 Sábados de clases en toda la cursada.
- Todas las clases se envían grabadas, por lo tanto, no es obligatorio estar en ese horario.
- Destinatarios:
Profesionales de la salud, Alumnos de Educación Física, entrenadores, Profesores
y Licenciados en Educación Física, y todo aquel que esté interesado y posea la secundaria
completa.
- Duración del cursado:
Desde Marzo a Diciembre del 2023
- Sistema de evaluación:
Multiple choice (por Google Forms)
- Calificación:
Se aprueba con (70% de los puntos correctos) hay dos instancias de recuperación.
- Disertante del curso:
MIGUEL LUPIAÑEZ EJARQUE
- LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE – España
- MASTER UNIVERSITARIO EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO – España
- PROFESOR SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA – Argentina
- ENTRENADOR EN HALTEROFILIA – ARGENTINA
- INSTRUCTOR SUPERIOR EN FITNESS CON ESPECIALIDAD EN MUSCULACIÓN – Argentina.
Preinscribete
Inscripciones cerradas. Podrás consultar en el nuevo INSTRUCTORADO INTEGRAL EN FITNESS 2024.
Contenido del curso
Anatomía y fisiología básica el sistema digestivo.
Anatomía y fisiología básica del sistema cardiovascular.
Anatomía y fisiología básica del sistema respiratorio.
Anatomía y fisiología básica el sistema nervioso.
- Anatomía y fisiología básica del Aparato Locomotor
- Clasificación de la contracción muscular según velocidad, longitud, tensión y movimiento.
- Aprendizaje de la técnica de los ejercicios, errores más comunes, variantes.
- Clasificación por objetivos, por tipos de movimientos, características biomecánicas, grupos musculares y cadenas implicadas.
- Análisis del movimiento en los diferentes ejercicios.
- Provisión de energía.
- Fisiología de la contracción muscular
- Tipos de fibras musculares.
- Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la fuerza: Factores estructurales
Factores nerviosos
Factores hormonales
Factores psicológicos - Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la Resistencia: Factores Fisiológicos (FC, VO2max, Umbrales ventilatorios y de lactato)
Factores biomecánicos
Factores tácticos
Factores psicológicos - Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la flexibilidad:Factores intrínsecos
Factores extrínsecos
Flexibilidad dinámica y estática
- Principios Pedagógicos y Biológicos del entrenamiento.
- Carga, fatiga, recuperación, Supercompensación y sobreentrenamiento.
- Concepto y manifestaciones de la fuerza.
- Componentes cualitativos y cuantitativos del entrenamiento de la fuerza. Volumen, intensidad y densidad en el entrenamiento de la fuerza. (RM-PBT, CE, RIR, VTB, IMR, TON, CI, IMR, RPE).
- Sistemas de dosificación de carga, ascendente, descendente, rebote, trampa, excéntrica acentuada, resistencia variable, dinámica parcial, contraste, series rotas (cluster).
- Métodos: excéntrico, concéntrico, isométrico, CEA, Pliométrico, resistencia variable.
- Entrenamiento de la fuerza tradicional vs contemporáneo o llamado funcional.
- Fuerza en deportistas. (FDM, FIM, PF, PMF, FE, FEM-RFD, FDMR,FU, RFT-RFV).
- Fuerza en niños.
- Fuerza en mujeres.
- Medios de control y test para evaluar la fuerza y la potencia.
- Concepto y Clasificación de la Resistencia.
- Volumen, intensidad y densidad en el entrenamiento de la resistencia.
- Métodos para el entrenamiento de la resistencia. (continuos, CONTINUOS variables, intervalicos, intermitentes, Hiit, Hit, RSA, SIT, fartlek, tabata y met. de repeticiones, métodos de competencia
- Medios de control y test para evaluar la resistencia.
- Estructura Básica de planificación y programación del entrenamiento.
- Conceptos de flexibilidad, movilidad, elasticidad, estiramientos y elongación.
- Métodos de entrenamientos de la flexibilidad estáticos y dinamicos.
Metabolismo, necesidades energéticas y plásticas.
Micro y macro nutrientes. Función-fuentes-clasificación.
Estrategias para ganancias de peso y pérdidas de peso.
Sobrepeso y obesidad.
Antropometría, somatotipo y somatocarta.
Hidratación.
Nociones básicas sobre suplementos nutricionales y ayudas ergogénicas.
Conocer de manera teórica cuáles son las lesiones musculares, articulares, óseas y tendinosas más comunes.
Conocer las patologías más comunes a las cuales se recomienda el ejercicio físico.
Poder realizar un plan de ejercicios en base a la lesión o patología, interpretando las limitaciones y los aspectos a tener en cuenta indicados por el profesional médico.
Cuestiones profesionales, conductuales, éticas y pedagógicas, del entrenador personal.
Aspectos legales entrenadores personales.
Entrevista inicial, identificación de objetivos y necesidades de la persona a entrenar.
Precio del curso
Opciones de pago:
Opción 1: 10 cuotas en total.
4 cuotas de $9500
3 cuotas de $9000
3 cuotas de $8500
Opción 2:
Pago total por adelantado $72.000
Importante:
- La inscripción se formaliza con el pago de la primer cuota, en caso de no
realizarlo no se reintegra la misma, pero se reserva para el siguiente curso. - La cuota se abona del 1 al 15 de cada mes de lo contrario se incrementa el
10% de recargo. - Se envía el material en pdf.
- El curso es de formación privada. “enzima” Centro Integral de Capacitaciones
en Entrenamiento y Fitness. - Los alumnos del curso tienen un 20% de descuento en el abono del GIMNASIO
UMBRAL.
Avalan
¿Qué experiencia tuvieron nuestros estudiantes?
