Instructorado en Musculación, Entrenador Personal y Preparación Física

Este curso se realiza en tres modalidades

Descripción de las diferentes modalidades:

  • Comienza el 19 de marzo y finaliza el 14 de diciembre.
  • Días martes y jueves on-line de 8:30 a 11:30 hs y sábados presencial de 14 a 17 hs
  • En esta modalidad también incluye poder presenciar la clase de los sábados en la mañana de manera on-line, aunque no sería necesario si se asiste a la presencial ya que se abordan los mismos temas.
  • Todas las clases se envían grabadas, no es obligatorio estar presentes en dichos horarios.
  • Comienza el 19 de marzo y finaliza el 14 de diciembre.
  • Días martes y jueves on-line de 8:30 a 11:30 hs y sábados on-line de 9 a 11:30 hs
  • Todas las clases se envían grabadas, no es obligatorio estar presentes en dichos horarios.
  • Se puede comenzar en cualquier fecha.
  • Esta modalidad se reciben las clases ya grabadas con anticipación, y las respuestas a tus consultas se realizan mediante whatsapp en cualquier momento.

Profesionales de la salud, Alumnos de Educación Física, entrenadores, Profesores y Licenciados en
Educación Física, y todo aquel que esté interesado y posea la secundaria completa.

  • Múltiple choice por google-form
  • Se aprueba con (70% de los puntos correctos)
  • Hay dos instancias de recuperación

Se aprueba con (70% de los puntos correctos) hay dos instancias de recuperación.

MIGUEL LUPIAÑEZ EJARQUE

  • LICENCIADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE – España
  • MASTER UNIVERSITARIO EN ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO – España
  • PROFESOR SUPERIOR DE EDUCACIÓN FÍSICA – Argentina
  • ENTRENADOR EN HALTEROFILIA – ARGENTINA
  • INSTRUCTOR SUPERIOR EN FITNESS CON ESPECIALIDAD EN MUSCULACIÓN – Argentina.

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Contenido del curso

  1. Anatomía y fisiología básica el sistema digestivo.

  2. Anatomía y fisiología básica del sistema cardiovascular.

  3. Anatomía y fisiología básica del sistema respiratorio.

  4. Anatomía y fisiología básica el sistema nervioso.

  1. Anatomía y fisiología básica del Aparato Locomotor
  2. Clasificación de la contracción muscular según velocidad, longitud, tensión y movimiento.
  3. Aprendizaje de la técnica de los ejercicios, errores más comunes, variantes.
  4. Clasificación de los ejercicios según los objetivos, patrones de movimiento,
    características biomecánicas, grupos musculares, maquinas, pesos libres y
    cadenas implicadas.
  5. Análisis del movimiento en los diferentes ejercicios según variantes y deportes. Ejercicios.
    1. Provisión de energía.
      • Esfuerzos explosivos (sistema oxigeno independiente)
      • Esfuerzos de muy alta intensidad (sistema oxigeno independiente)
      • Esfuerzos de alta media y baja intensidad (sistema oxigeno dependiente)
    2. Respuestas bioenergéticas en entrenamientos concurrentes.
    3. Fisiología de la contracción muscular
    4. Tipos de fibras musculares.
    5. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la fuerza
      • Factores estructurales
      • Factores nerviosos
      • Factores hormonales
      • Factores psicológicos
    6. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la Resistencia:
      • Factores Fisiológicos, (FC, VO2max, Umbrales V1 V2, zonas)
      • Factores biomecánicos
      • Factores tácticos
      • Factores psicológicos
    7. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de la flexibilidad
      • Factores intrínsecos
      • Factores extrínsecos
      • Flexibilidad dinámica y estática
  1. Principios Pedagógicos y Biológicos del entrenamiento.
  2. Carga, fatiga, recuperación, Supercompensación y sobreentrenamiento.
  3. Conceptos y manifestaciones de la fuerza.
  4. Componentes cualitativos y cuantitativos del entrenamiento de la fuerza.
    Volumen, intensidad y densidad en el entrenamiento de la fuerza. (RM-PBT, CE,
    RIR, VTB, IMR, TON, CI, IMR, RPE)
  5. Sistemas de dosificación de carga, ascendente, descendente, rebote, excéntrica
    acentuada, resistencia variable, dinámica parcial, contraste, series rotas
    (cluster).
  6. Métodos: excéntrico, concéntrico, isométrico, CEA, Pliométrico, resistencia
    variable.
  7. Entrenamiento de la fuerza tradicional vs contemporáneo/funcional.
  8. Fuerza en deportistas. (FDM, FIM, PF, PMF, FE, FEM-RFD, FDMR,FU, RFT-RFV)
  9. Fuerza en niños, mujeres y adultos mayores.uerza en mujeres.
  10. Medios de control para evaluar la fuerza y la potencia.
  11. Concepto y Clasificación de la Resistencia.
  12. Volumen, intensidad y densidad en el entrenamiento de la resistencia.
  13. Métodos para el entrenamiento de la resistencia. (continuos, variables,
    interválicos, intermitentes, Hiit, Hit, RSA, SIT, Fartlek, Tabata y met. de
    repeticiones, métodos de competencia.
  14. Medios de control para evaluar la resistencia.
  15. Conceptos de flexibilidad, movilidad, elasticidad, estiramientos y elongación.
  16. Métodos de entrenamientos de la flexibilidad estáticos y dinámicos.
  17. Estructura Básica de planificación y programación del entrenamiento.
  1. Metabolismo, necesidades energéticas y plásticas.

  2. Micro y macro nutrientes. Función-fuentes-clasificación.

  3. Estrategias para ganancias de masa muscular y pérdida de grasa corporal.

  4. Sobrepeso y obesidad.

  5. Antropometría, somatotipo y somatocarta.

  6. Hidratación.

  7. Nociones básicas sobre algunos suplementos nutricionales. ergogénicas.

  1. Conocer de manera teórica y básica cuáles son las lesiones musculares,
    articulares, óseas y tendinosas más comunes.

  2. Conocer las patologías en las cuales se recomienda el ejercicio físico.

  3. Aspectos fundamentales a tener en cuenta para realizar un plan de ejercicios pos o en simultaneo al profesional de la kinesiología, interpretando las limitaciones individuales, el contexto y los aspectos indicados por el profesional médico.

  1. Cuestiones profesionales, conductuales, éticas y pedagógicas, del entrenador
    personal.
  2. Aspectos legales entrenadores personales.
  3. Entrevista inicial, identificación de objetivos y necesidades de la persona a
    entrenar.

Precio del curso

Actualización: Julio 2024

Opciones de pago

Opción 1: 10 cuotas en total.

4 cuotas de $20.000
3 cuotas de $18.500
3 cuotas de $17.000

Opción 2:

Pago total por adelantado $148.000

Importante:

  • La inscripción se formaliza con el pago de la primera cuota, en caso de arrepentimiento o de no realizarlo no se reintegra la misma, y en el caso de pago total adelantado y arrepentimiento del mismo, se puede postergar el comienzo para otro año sin devolución de lo abonado y con actualización de los valores.
  • La cuota se abona del 1al 10 de cada mes para evitar el 10% de recargo.
  • Se envía el material en pdf y siempre cada clase grabada.
  • La certificación del curso es privada. “enzima” Centro Integral de Capacitaciones en Entrenamiento y Fitness. www.enzimacapacitaciones.com
  • En caso de no aprobar un examen hay dos intentos de recuperación, si no se aprobara en estos dos intentos, abonando una cuota promedio se acceden a dos intentos más.
  • Este curso lleva 19 promociones realizadas, por lo que es recomendable pedir referencias a exalumnos.
  • INFORMACIÓN 2944558907 (MIGUEL)

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