Auxiliar Andina

​Creatina, desde la seguridad, la biodisponibilidad y la edad de consumo. Un poco del suplemento a los que transitan los extremos de la vida

Autor: Jorge Roig Está bien establecido que la creatina (CR) es un compuesto nitrogenado presente ampliamente en nuestros músculos, en el orden del 95% del total que se encuentra en el ser humano. A pesar de formarse a partir de aminoácidos (AA) en nuestro organismo, en la realidad la CR no lo es, por lo …

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El producto final de la glucólisis. Una lectura a revisar para salir de la confusión instalada

Autor: Jorge Roig Hace ya 10 años publicaba un artículo en el cual cuestionaba los términos aeróbico y anaeróbico (Roig JL. Aeróbico-Anaeróbico. Dos términos para erradicar del vocabulario asociado al ejercicio. https://jorgeroig.info, 2012). Sin el ánimo acá de retornar sobre aquel análisis, sí lo haré en este artículo sobre el mismo macronutriente, la glucosa, pero esta …

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Sarcopenia y género. Un proceso que se inicia mucho antes que en las etapas geriátricas.

Autor: Jorge Roig La pérdida de masa muscular y fuerza, definida como sarcopenia, al presente está vista como una enfermedad reconocida en la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-10: M62.84). También se la observa como un proceso de deterioro del músculo que se inicia en edades bastante más tempranas a la que se lo ha diagnosticado …

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​Envejecimiento humano y lipotoxicidad muscular

Autor: Jorge Roig El transito hacia la ancianidad implica, inexorablemente, el deterioro de prácticamente todos los sistemas corporales, lo que involucra necesariamente la reducción de las prestaciones biológicas normales de los órganos en lo que hace a sus funciones. Observando al músculo, es abundante la información que destaca que en las etapas finales de la …

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¿Qué te sugerimos que tengas en cuenta a la hora de elegir una formación profesional?

Sobre la formación en sí: La cantidad de horas en total y específicas. Es importante saber qué cantidad de horas o clases estarán dedicadas a cada módulo.  En el caso del Instructorado en musculación, entrenador personal y preparación física – 100% online, contamos con 400 hs de las cuales 90 horas, las dedicamos a Anatomía. …

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